Mes Prestations
Des massages bien-être personnalisés, proposés dans une démarche de mieux-être, dans un cadre professionnel et bienveillant.
Parce que chaque personne est unique, votre séance est conçue de façon personnalisée et peut associer différentes techniques parmi celles proposées, selon nos échanges.
Massage Californien
Des mouvements enveloppants qui invitent à prendre un temps pour soi. Un massage fluide et harmonieux inspiré des techniques californiennes.
Né aux États-Unis dans les années 1970 à l'Institut Esalen de Californie, le massage californien s'appuie sur des mouvements longs, fluides et enveloppants, à l'huile, sur table de massage.
Intention de séance
« Lors de la séance, je vous invite à choisir une intention de mieux-être qui a du sens pour vous. »
Apports possibles
- Favorise une détente profonde
- Aide à relâcher les tensions physiques et mentales
- Invite à se reconnecter à soi et à ses ressentis
- Accompagne une démarche de mieux-être en lien avec l'intention choisie
- Soutient un état de calme et de recentrage
Massage Suédois
L'un des massages bien-être les plus appréciés pour son côté relaxant, le massage suédois associe pétrissages, manœuvres et mouvements tonifiants pour favoriser le relâchement des tensions musculaires, stimuler la circulation et procurer une agréable sensation de vitalité. Idéal après une activité physique ou lors des périodes de stress.
Apports possibles
- Contribue à soulager les tensions musculaires
- Favorise la circulation sanguine
- Participe à apaiser le stress et l'anxiété
- Oriente vers une meilleure qualité de sommeil
- Invite à une détente profonde
- Accompagne la récupération musculaire
Techniques
- Glissés lents et profonds
- Pétrissage
- Mouvements circulaires
- Compression et soulèvement
- Percussions douces
- Drainage et pression ajustée selon le ressenti
Massage Deep Tissue
Un massage lent et profond des tissus musculaires, réalisé avec une pression progressive et ajustée selon le ressenti, pour favoriser le relâchement des tensions musculaires, accompagner l'assouplissement des tissus et retrouver davantage d'aisance corporelle. Particulièrement apprécié des personnes sédentaires ainsi qu'en préparation sportive.
✦ La pression peut être adaptée selon vos préférences, y compris une pression plus appuyée pour les personnes qui le souhaitent.
Aisance corporelle
- Relâchement des tensions musculaires et raideurs localisées
- Assouplissement des fibres musculaires
- Accompagnement de la mobilité et de l'amplitude articulaire
- Soutien d'un meilleur équilibre postural
Bien-Être Global
- Stimulation des circulations sanguine et lymphatique
- Meilleure oxygénation et nutrition des tissus
- Favorise une meilleure qualité de sommeil
- Invite à une détente globale · apaisement du stress
Amma Assis
Le massage Amma assis est une technique de bien-être qui invite à s'apaiser et à retrouver de l'énergie en environ 20 minutes. Il consiste à stimuler la circulation des flux énergétiques du corps, appelés méridiens, à travers une suite de mouvements précis et codifiés, appelés « kata » (qui signifie « forme » en japonais).
Ce massage se reçoit habillé, sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour cette pratique. Plusieurs parties du corps sont sollicitées : le dos, la nuque, la tête, les épaules, les bras, les avant-bras, les mains et les hanches, à travers différentes techniques de pressions, étirements, balayages énergétiques, vibrations et percussions.
Apports possibles
- Favorise la circulation énergétique et sanguine
- Aide à retrouver tonus et vitalité
- Propose un moment de détente profonde en une vingtaine de minutes
- Constitue un moyen de se recentrer, accessible en tous lieux
- Contribue à réduire la tension nerveuse et les effets liés au stress
- Propose une introduction au toucher bienveillant, dans un cadre sécurisant et structuré
Pratique & Origines
- Habillé, sans huile, sur chaise ergonomique
- Environ 20 minutes
- Idéal en entreprise ou événement
- Origines en Chine, diffusé en Corée puis au Japon il y a environ 1300 ans
- AN (presser, frotter, pousser) + MO (toucher, lisser) : apaiser par le toucher
- Massage sur chaise développé en 1983 aux États-Unis par David Palmer
Information importante — Grossesse
Afin de garantir votre sécurité et de respecter le cadre de ma pratique, je ne propose pas de massages aux femmes enceintes. N'étant pas formée à l'accompagnement spécifique du massage prénatal à ce jour, je préfère ne pas réaliser de prestations durant cette période. Je vous remercie sincèrement de votre compréhension.